Ma Méthode

Ma méthode est conçue pour vous aider à adopter des habitudes saines en terme de nutrition.

L’objectif est d’apporter des changements simples et agréables qui vous permettront d’atteindre un poids santé que vous pourrez conserver sur le long terme et éviter l’effet yoyo.

La méthode se décompose en plusieurs phases. La durée de chaque phase est variable et dépend du nombre de kilos que vous souhaitez perdre et de votre profil.

En pratique, vous verrez des résultats tangibles qui vont vous motiver et vous donner envie de continuer. Ici on déstocke progressivement jusqu’à ce que la balance vous dise : Bravo, objectif atteint !!! Mais le plus important est que vous soyez à l’aise et que vous vous sentiez bien dans votre peau.

Une fois votre poids idéal atteint, vous entrerez dans une phase de stabilisation, vous pourrez donc réintroduire progressivement les aliments proscrits au départ, tout en donnant la priorité aux aliments à IG bas et moyen. Ayant acquis suffisamment de connaissances dans la sélection des aliments et leurs modes de préparation, vous serez capable de gérer votre poids de façon optimale sans stress ni contraintes.

Le Diététikor

Le Diététikor, c’est mon arme fatale contre les kilos superflus. Je ne suis pas adepte des régimes restrictifs. J’aime manger et je souhaite partager avec vous ma passion pour la cuisine. Diététique et plaisir ne sont absolument pas incompatibles, au contraire! Dans la rubrique « Le Diététikor » de mon blog, je vous présente mes créations et vous montre comment rendre sains des plats qui font habituellement grossir. Un Tièbou Dieune diététique qui facilite la perte de poids ? Un plat de Maffé ditétique ? Manger des pâtes sans grossir ? Oui c’est possible ! Consultez la rubrique du Diététikor pour vous en rendre compte.